- Ανύψωση των ποδιών. Εάν ο ασθενής είναι ξαπλωμένος ανάσκελα, το αίμα πρέπει να ξεπεράσει το «μηριαίο εξόγκωμα» όταν ρέει πίσω από τα κάτω άκρα προς την καρδιά. Η ανύψωση και των δύο ποδιών κατά περίπου 20 μοίρες μπορεί να είναι κατάλληλη για αυτό το σκοπό. Τα πόδια πρέπει να να είναι ελαφρώς λυγισμένα, ώστε να μην προκαλούν ενόχληση. Τα μηριαία αγγεία στην περιοχή της βουβωνικής χώρας δεν πρέπει να λυγίζουν, επομένως δεν πρέπει να υπάρχει ορθή γωνία μεταξύ του μηρού και της λεκάνης.
- Χρησιμοποιήστε τεχνικές αναπνοής. Ο ασθενής πρέπει να μάθει να αναπνέει βαθιά. Η διαφραγματική αναπνοή έχει θετική επίδραση στο σώμα, καθώς προάγει τη ροή του αίματος, επιταχύνει τους παλμούς και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Ασκήσεις προφύλαξης θρόμβωσης στο κρεβάτι για άμεση και έγκαιρη κινητοποίηση. Υπάρχουν κατάλληλες κυκλοφοριακές ασκήσεις κατά των θρομβώσεων για τους κλινήρεις ασθενείς. Αυτές οι ειδικές ασκήσεις κίνησης μπορούν να γίνουν υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου ιατρού.
‘’Ποδήλατο στο κρεβάτι’’: Ο ασθενής βρίσκεται σε ύπτια θέση και κουνάει τα πόδια του σα να γυρίζει πετάλια ποδηλάτου, αλλά στον αέρα.
‘’Κουνώντας τα πόδια σας’’: Λυγίστε τα πόδια σας και στη συνέχεια τεντώστε τα πολύ μπροστά, προς το τέλος του κρεβατιού.
‘’Ενεργοποιήστε τα δάχτυλα των ποδιών’’: Σηκώνοντας κάθε ένα από τα δάχτυλα του ποδιού προς τα μέσα, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και μετά απλώστε τα. Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για ασθενείς που έχουν ακόμα λίγη δύναμη και ικανότητα κίνησης.
