"Βαριά" πόδια και πόνος | Phlebology Clinic

“Βαριά” πόδια και πόνος

Πληροφορίες

“Βαριά” πόδια και πόνος

Τα βαριά και κουρασμένα πόδια είναι πολύ συχνό φαινόμενο, και μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού υποφέρει από αυτά παγκοσμίως. Συχνά δε, η αίσθηση αυτή είναι συνδεδεμένη με φλεβικές παθήσεις όπως είναι οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες.

Αίτια

“Βαριά” πόδια και πόνος

Οι αιτίες για τα «βαριά» και κουρασμένα πόδια είναι πολλαπλές και παρουσιάζουν μεγάλη ποικιλομορφία. Συγκεκριμένα, η ορθοστασία και η ζέστη είναι οι καθοριστικοί παράγοντες που συντελούν στο να νιώθουμε τα πόδια μας βαριά και κουρασμένα, όμως η ακινησία, η κατακράτηση υγρών, καθώς και η παρουσία κιρσών ή/και ευρυαγγειών παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Συμπτώματα

“Βαριά” πόδια και πόνος

Πόνος
Αίσθημα καύσου
Οίδημα, κυρίως στην περιοχή των αστραγάλων
Κνησμός (φαγούρα)
Κράμπες
Αίσθημα κούρασης

Διάγνωση

“Βαριά” πόδια και πόνος

Η διάγνωση γίνεται με κλινική εξέταση από τη γιατρό, καθώς και με τη
βοήθεια των υπερήχων triplex-doppler.

Μέτρηση φλεβικής λειτουργίας – απλά, γρήγορα και ανώδυνα. Ο τεχνικός όρος για αυτό είναι η ρεογραφία ανάκλασης φωτός (μέτρηση LRR). Οι ανιχνευτές καταγράφουν πόσο γρήγορα οι φλέβες στα πόδια ξαναγεμίζουν με αίμα.
Ο γιατρός σας κάνει τη διάγνωση και αποφασίζει για τη θεραπεία.

Πρόληψη

“Βαριά” πόδια και πόνος

Πρόληψη

Εάν τα πόδια σας είναι κουρασμένα και βαριά λόγω φλεβικής πάθησης, τότε έχετε διάφορες επιλογές για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ή/και να αποτρέψετε την αίσθηση των βαριών και κουρασμένων ποδιών:

Αποφύγετε τις μεγάλες περιόδους ορθοστασίας και καθιστικής στάσης
Ενεργοποιήστε την αντλία μυών της γάμπας με περπάτημα και άσκηση
Κάνετε ασκήσεις φλεβών συχνά μέσα στην ημέρα, ειδικά εάν έχετε καθιστική εργασία
Προτιμήστε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα
Ενισχύστε το αγγειακό σας σύστημα κάνοντας κρύο ντους και, ειδικότερα, να πλένετε τα πόδια σας με κρύο νερό
Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό
Μειώστε το υπερβολικό σωματικό βάρος
Φορέστε φλατ παπούτσια
Θεραπεία κιρσών και ευρυαγγειών με τον σκληρυντικό αφρό
Κάλτσες διαβαθμισμένης πίεσης

Αντιμετώπιση

“Βαριά” πόδια και πόνος

Αντιμετώπιση

Βασική θεραπεία: Ιατρικές κάλτσες συμπίεσης και άσκηση. Οι ιατρικές κάλτσες συμπίεσης και η άσκηση συνιστούν τη βασική θεραπεία για τις φλεβικές παθήσεις. Υποστηρίζουν τη λειτουργία της μυϊκής αντλίας και έτσι προάγουν την αντίστροφη ροή του αίματος προς την καρδιά. Επίσης, ανακουφίζουν τα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως είναι η αίσθηση των κουρασμένων και βαριών ποδιών.

Αντιμετώπιση

“Βαριά” πόδια και πόνος

Αντιμετώπιση

Βασική θεραπεία: Ιατρικές κάλτσες συμπίεσης και άσκηση. Οι ιατρικές κάλτσες συμπίεσης και η άσκηση συνιστούν τη βασική θεραπεία για τις φλεβικές παθήσεις. Υποστηρίζουν τη λειτουργία της μυϊκής αντλίας και έτσι προάγουν την αντίστροφη ροή του αίματος προς την καρδιά. Επίσης, ανακουφίζουν τα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως είναι η αίσθηση των κουρασμένων και βαριών ποδιών.